ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ: Ισορροπία και ενδυνάμωση (photos)

Ενημέρωση για το προπονητικό πρόγραμμα του Αστέρα την Δευτέρα (25/01).

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ: Ισορροπία και ενδυνάμωση (photos)

Η προπόνηση περιελάμβανε ασκήσεις μυικής ενδυνάμωσης με το βάρος του σώματος (Core Stability) καθώς και ασκήσεις συντονισμού-ισορροπίας.

Έπειτα έγινε χωρισμός σε δύο γκρουπ. Οι ποδοσφαιριστές με μεγάλο χρόνο συμμετοχής ακολούθησαν αερόβιο πρόγραμμα μεσαίας έντασης χωρίς μπάλα. Οι υπόλοιποι έκαναν ασκήσεις τακτικής σε υποομάδες με έμφαση στη μετάβαση.

ΤΡΑΥΜΑΤΙΕΣ

Ο Ταξιάρχης Φούντας υποβλήθηκε σε μαγνητική τομογραφία και διαπιστώθηκε ότι έχει υποστεί θλάση πρώτου βαθμού. Τις επόμενες μέρες θα ακολουθήσει ατομικό πρόγραμμα και θεραπείες.

Κάντε εγγραφή ΕΔΩ στο ATFC.tv και ενημερωθείτε πρώτοι μέσα από τα συναρπαστικά video για όλα όσα συμβαίνουν στην ομάδα μας, ενώ ταυτόχρονα δηλώνετε συμμετοχή για όλους τους μεγάλους διαγωνισμούς με τα μοναδικά δώρα!

ATFC: Κατεβασε τις νεες MOBILE ΕΦΑΡΜΟΓΕΣ του ΑΣΤΕΡΑ! (video)

close